czy moge

NIe zna sie w sesie nie siedzi w tym na biezaca i jest do tylu z nowosciami. 1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 82 3 .WZROST: 178 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 110 -Udo: - -Talia: 86 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa sila 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: pojedyncze formy kreatyny, cell pump, grenn magnitude 8 [...]

[...] miesni...no i posilek przed rowerem tak z godzine... hmm..co jeszcze.... w sumie kcal rozlozone powinny byc tak po roowno w kazdym posilku..jedynie ten na noc najlepiej jak by zawieral jak najmniej wegli itluszczu...chyba ze naprawde trudno tyjesz...to niewiele moze byc...jednak najelpiej jakis posilek bialkowy...typu twarog czy chuda ryba...

[...] I jest to biało dedykowane sportowcom w przeciwieństwie do tanich typu rolmlecz. Myślę, iż 800g jest na tyle małą ilością, że możesz śmiało kupić i sam się przekonasz czy Ci podchodzi. W moim przekonaniu to jest najważniejsze. W życiu jadłem różne białka, czasami o bardzo wysokiej wartości odżywczej i niekwestionowanej jakości, ale tak [...]

Ok. A czy ten twaróg np. z ryżem mogę przerzucić na drugi posiłek i lekko polać sobie miodem?

troche offtop ale moge sobie z 10g bcaa rozpuscic w litrze wody? Czy jakos straci to na wartosci?

[...] BCAA ma to do siebie, ze nawet ciezko sie rozpuszcza w wodzie, zwlaszcza leucyna, musi chwile postac by dobrze sie rozpuscilo w plynie. zauwazylem tez ze im wiecej plynu, tym lepiej sie rozpuszcza, co jednak nie powinno miec zwiazku, a jednak. ja daje okolo 15-20g na 1,5l wody na trening, pilbym przed, ala nie lubie czystej%) wody na treningu

aha aha a moge robic wlasnie waski podchwyt czy raczej nie??

napewo nikt tego nie robil cos nie chce mi sie wierzyc, jesli ktos chce to moge mu wyslac ten progam,ladnie to on wyglada, ale czy cos cos daje czekam na opinie masz kontakt z bazą

17 kilosów. a mam takie pytanko czy któs ma filmik jak ktoś wyciska sztange, albo wie skąd można sćiągnąć bo nie moge się przywyczaić do tej pozycji jaką oni przyjmują podczas wyciskania?? "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

wiec kreatyne moge jeśc bez posrednio z owocami po treningu?? czy tylko banany??

1 .WIEK:15 i pół 2 .WAGA:55 3 .WZROST:174 4 .WYMIARY: -Biceps:32 -Klata 95 5 .STAZ NA SILOWNI: półtora roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:gainerki, kreatyna megabol 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:150 zł 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudy 11 .WYNIKI SILOWE: -Klata:45kg [...]

[...] zabookowanie biletu do pl, rozbiegam sie i na******lam glowa w sciane, od razu przychodze do zmyslow i kupuje bilet na poludnie europy (kiedy jeszcze mieszkalem na wyspach), czy do Azji. Wtedy moge mowic o urlopie, urlop i Polska to jest oksymoron. Jedyny powod moich nieczestych wizyt to odwiedzenie rodzicow, staram sie wtedy byc tam 3-4 dni i [...]

ale własnie ja i tak chudy jestem,ciągle tyje poprostu chce uwidocznic klatke. to jak moge to robic czy nie??

chcesz ja kupic, czy tylko lubisz psuc ludzia interesy )) tez Ci moge pokazac linki z ebay-a gdzie wszyko co bedziesz sprzedawal bedzie o polowe tansze :PPPP pozdrawiam

Na razie trzymam 0 bilans, zobaczymy czy mnie nie zaleje. @rescudiver, uwierz, że bardzo bym chciał, ale dla własnego bezpieczeństwa muszę zrobić przerwę. Coś jest nie tak z sercem, więc nie mogę ryzykować.

[...] BMI 25.6 PROC ZAWARTOSC TŁUSZCZU 31% NARMIAR MASY TŁUSZCZOWEJ 9.7 KG WODA 39.4 l PODSTAWOWA PEZEMIANA MATERII 1510 KCAL CAŁKOWITA PRZEMIANA MATERII 2114 KCAL dodatkowo pod tymi danymi napisano mi ze nadwagę mogę zrzucić w 68 dni, czy to możliwe ? a kolejny postę dziś zaczynam Areobiczną 6 weidera Dziękuję bardzo za odpowiedż i dalsze instrukcje.

dorzucilem jeszcze magnez i d3+k2, starczy? I jak to dawkować mogę bez problemu brac te 4 suplementy na raz? nie bedzie problemu z nerkami czy czyms innym?

nie wiem czy znajdziesz jakis DOBRY spalacz do 50zl. ogolnie moge polecic clenburexin, tide extreme i hydroxycut. chociaz moim zdaniem wykorzystaj to ze ida wakacje. trzymaj dalej dobry jadlospis, nie zaprzestawaj aerobow i jedziesz

ok!słyszałem ze na diecie niektórzy po jedzeniu piją duzo płynów(wode albo sok)aby zapełnic pustemiejsce w zołoądku czy to pomaga w czymś?a co do tranu to moge zwiekszyc ilość kapsułek.u mnie w domu tego duzo.a ilości są dobrze dobrane???

nie wyskoczylo info na stronie glownej ale najlepszego oczywiscie z tej okazji chyba widze juz Twoj 2 post napisany dzis na sfd? hehehe popatrz lepiej jak dobrze wypadają konkursy w dzialach takich jak strongman, nasze zdjęcia czy 3bój siłowy, bo moge przypuszcac iż nie widziales jaką ilość chetnych zbierają